Le système des chakras est un réseau de centres énergétiques dans le corps dans lequel chaque énergie est associée à des fonctions et des couleurs spécifiques. Aujourd’hui, Royaume Zen™ te présente le deuxième chakra plus connu sous le nom de « chakra sacré » ou encore « Svadhisthana » en sanskrit.
Situé dans le bas-ventre, ce chakra est responsable de la créativité, de la sexualité et des émotions. Lorsque ce chakra est en harmonie avec votre corps, vous vous sentez joyeux et heureux dans votre vie. Au contraire, s’il est déséquilibré, vous pouvez rencontrer divers problèmes dont des douleurs lombaires inexpliquées, une faible libido, des infections urinaires ou encore une sensation de vide ou de fatigue intense.
Il existe de nombreuses façons de rétablir l’équilibre du chakra sacré. L’une des plus efficaces est la pratique du yoga et de la méditation ! Vous pouvez également débloquer ce chakra grâce à certains aliments, instruments comme les bols tibétains ou encore grâce aux huiles essentielles d’Ylang-ylang ou de Géranium.
Dans la suite de cet article, Royaume Zen™ vous présente la symbolique de ce chakra, sa couleur et son élément de prédilection, mais aussi les pierres et cristaux qui peuvent l’équilibrer ainsi que les aliments et postures de yoga à connaître absolument pour le débloquer.
Symbole du Chakra Sacré :
Associé à la fertilité, ce deuxième chakra est bien souvent représenté par le lotus à 6 pétales ou encore par une roue orange à 6 rayons. Ce chakra est généralement associé à l’élément de l’eau et à la couleur orange. Ce chakra est responsable de nos émotions mais aussi de notre expression sexuelle et de notre créativité.
Quelle Pierre pour équilibrer le Chakra Sacré ?
Il existe deux pierres particulièrement efficaces pour maintenir ce chakra en harmonie avec le corps. La première pierre est la cornaline. Cette pierre est considérée comme une pierre chaude et terreuse. Elle favoriserait la créativité, la passion et le plaisir. La seconde pierre est la pierre de lune considérée alors comme une pierre froide et éthérée.
Elle aiderait à apaiser les émotions et à faciliter la relaxation. Ensemble, ces deux pierres peuvent aider à équilibrer le chakra sacré, ce qui se traduit par une vitalité et un bien-être accrus.
La Cornaline :
La cornaline est une belle pierre de couleur orange qui est prisée depuis l’antiquité pour sa couleur frappante. Dans l’Antiquité, on attribuait à la cornaline des propriétés magiques et on l’utilisait dans les amulettes et les talismans pour éloigner les mauvais esprits.
Aujourd’hui, la cornaline s’utilise toujours pour ses pouvoirs dont celui de stimuler le chakra sacré. Elle serait capable de favoriser la créativité et la passion. Lorsqu’elle est placée sur le chakra du troisième œil, la cornaline peut également aider à ouvrir les capacités psychiques et l’intuition.
La cornaline possède de nombreuses teintes, du rouge profond à l’orange pâle. Mais quelle que soit la nuance que vous choisirez, cette pierre vous apportera la touche de chaleur et de vitalité que vous recherchiez.
La Pierre de Lune :
La pierre de lune est une pierre mystérieuse et pleine de magie. On dit qu’elle est liée à l’énergie de la lune, et qu’elle détient le pouvoir des marées. On dit aussi que la pierre de lune est une pierre d’énergie féminine, aidant à apporter équilibre et harmonie. Depuis de nombreux siècles, la pierre de lune est utilisée en bijouterie et autres parures. Elle porterait chance et protégerait contre le mal et les mauvaises énergies.
La pierre de lune aurait donc d’incroyables propriétés curatives notamment sur les problèmes liés aux menstruations et autres douleurs rencontrées par les femmes. De plus, cette pierre peut vous aider si votre chakra sacré est bloqué.
Comment savoir si le Chakra Sacré est bloqué ?
Il n’est jamais facile de savoir si ce chakra est bloqué ou non. C’est pourquoi Royaume Zen™ vous partage quelques éléments de réponse qui nous l’espérons vous aideront. Lorsque ce chakra est bloqué, vous pouvez vous sentir déconnectés sur le plan émotionnel ou bloqués sur le plan créatif.
Vous pouvez également avoir une faible estime de vous-même, une baisse de libido ou des problèmes relationnels. Si vous pensez que votre chakra sacré est bloqué, il existe quelques moyens simples de le vérifier. L’une d’elles consiste à vérifier vos niveaux d’énergie. Si vous vous sentez vidé ou épuisé, il est possible que votre chakra sacré ne reçoive pas assez d’énergie.
Une autre façon de le tester est de prêter attention à vos rêves. Si vous avez du mal à vous souvenir de vos rêves ou s’ils vous semblent muets ou peu inspirants, cela pourrait être dû à un manque de créativité lié au déséquilibre de ce chakra.
Comment rééquilibrer votre Chakra Sacré ?
Le chakra sacré est responsable de notre capacité à ressentir du plaisir et à profiter de la vie. Malheureusement, il peut arriver que ce chakra se bloque et provoque des problèmes plus ou moins graves. Mais n’ayez crainte, Royaume Zen™ vous explique comment y remédier.
Une façon de rééquilibrer votre chakra sacré est l’alimentation. Manger des aliments de couleur orange, comme les carottes et la papaye, peut aider à dynamiser ce chakra. Les aliments qui contiennent du magnésium et du potassium, comme les légumes à feuilles vertes, les noix et les graines, sont également utiles. Vous pouvez également boire du jus de canneberge ou manger du yaourt pour aider à rééquilibrer votre chakra sacré.
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En plus du régime alimentaire, vous pouvez commencer la pratique du yoga ou de la méditation de manière régulière. Enfin, terminez vos séances avec un peu de sonothérapie. Vous pouvez par exemple vous procurer un bol tibétain pour le faire vibrer autour du nombril. Le son et les vibrations peuvent aider à rééquilibrer les énergies.
Lors de vos séances de méditation, essayez de faire quelques exercices de visualisation. Pour cela, fermez les yeux et imaginez une lumière douce et chaude émanant de votre bas-ventre. Respirez profondément et laissez la lumière envahir tout votre corps.
Quels Aliments pour équilibrer le Chakra Sacré ?
Comme expliqué ci-dessus, certains aliments et notamment les aliments orange peuvent aider à équilibrer le deuxième chakra. Pour ramener ce chakra en équilibre, nous pouvons manger des fruits et légumes orange comme les oranges, les mandarines et les mangues.
D’autres aliments orange comme les carottes, les patates douces, les citrouilles et les poivrons orange peuvent également vous aider. Incluez ces aliments dans votre régime alimentaire et ressentez les effets.
Posture de Yoga pour le Chakra Sacré
Comme pour le chakra racine, il existe un certain nombre de poses de yoga qui peuvent aider à réaligner votre chakra sacré. Des postures telles que la posture du papillon, la posture du pigeon ou encore la posture de la déesse.
Posture du Papillon :
Le papillon est un symbole de transformation, d’espoir et de nouveaux départs. Lorsque nous voyons un papillon, cela nous rappelle que le changement est possible, et que même les créatures les plus délicates peuvent endurer des voyages difficiles. La posture du papillon est empreinte de grâce et de force, avec ses ailes déployées et sa tête haute.
La pose du papillon est une posture de yoga simple mais efficace qui peut aider à améliorer la flexibilité et à soulager les tensions dans le corps. Pour prendre cette pose, rien de plus facile :
- Commencez par vous asseoir sur le sol, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Rapprochez la plante de vos pieds et laissez vos genoux tomber sur les côtés.
- Utilisez vos mains pour vous accrocher à vos chevilles ou à vos pieds, puis appuyez doucement sur vos cuisses pour allonger votre colonne vertébrale.
- Levez légèrement le menton et allongez votre colonne vertébrale. En expirant, inclinez-vous vers l’avant à partir de vos hanches et laissez votre front venir se poser sur le sol devant vous.
- Restez dans cette position pendant quelques respirations profondes, puis relâchez et revenez à la position assise droite.
La pose du papillon est une excellente façon de commencer ou de terminer votre séance de yoga, et elle peut également être utilisée comme un étirement doux tout au long de la journée. Essayez-la la prochaine fois que vous aurez besoin d’un petit regain d’énergie ou de détente !
Posture du Pigeon :
Il arrive bien souvent que le chakra sacré se bloque et crée des tensions au niveau de l’abdomen. Cette posture est donc idéale pour ouvrir les hanches, assouplir le bassin et étirer les cuisses. Et parce qu’une vidéo vaut bien plus que des mots, voici une vidéo de Juliette Delory :
Bol Tibétain et Sonothérapie :
La sonothérapie avec les bols tibétains peut être un excellent complément à une séance de yoga ou de relaxation. Réalisés traditionnellement à partir de 7 métaux, les bols chantant auraient d’incroyables bienfaits sur le corps.
Royaume Zen™ vous présente aujourd’hui ce splendide « Bol Tibétain – Chakra Sacré ». Spécialement conçues pour le chakra sacré, les vibrations et la tonalité de ce bol agiront directement sur celui-ci vous permettant ainsi d’équilibrer vos énergies.
